Terminsstart 29 augusti kl.19:30

Nu är det dags att ta tag i bitarna igen efter bohemiskt hasande runt stränder, grillar & vindunkar.
Hos oss är alla välkomna oavsett kunskapsnivå.


Höstens schema:
Måndag: BJJ 19:30-21:00
Tisdag: SW 19:30-21:00
Onsdag: BJJ 18:00-20:00, första timmen drillar av tekniker och andra timmen sparring
Torsdag: 18:30-20:00 tjejpass BJJ 
Fredag: 18:00-19:30 BJJ 
Lördag: 09:00-10:00 barnpass BJJ, 5-7 år
               10:00-11:00 barnpass BJJ, 8-10 år
               11:00- 12:30 Öppenmatta

Terminsavgift 1900kr
Då är du även välkommen att delta på pass på vår moderklubb Hilti i Årstaberg och på de seminarium som anordnas där. Det går bra att provträna bara du meddelar ansvarig tränare på passet.

Tips för nybörjare:
Klädsel: BJJ tränas i en särskild typ av Brasiliansk JiuJitsu-GI. Har du ingen GI så går det bra att de första gångerna komma i till exempel shorts och t-shirt tills du insett att BJJ är det roligaste du gjort och köper en GI. 

Förkunskaper: För att börja träna hos oss krävs inga tidigare färdigheter, men det är bra om du vet vad du ger dig in på och har ett hum om vad Brasiliansk Jiu-Jitsu är.

Måste jag träna närkamp varje gång?: Hos oss är det sparring i slutet av varje pass. Längden på sparringen varierar, men sparringen är en viktig och nödvändig del i BJJ. Tänk på att sparringen ofta är teknikbetonad, mjuk och följsam. Du behöver inte känna att det är en tuff fight som måste vinnas, tvärtom, vi sparras för att lära oss.

Ska jag buga eller hälsa på något speciellt vis: Det enda vi önskar är att du tar av dig skorna när du går in i lokalen och skakar hand med dem du inte känner.

Välkommen!

BJJ-pass för tjejer och kvinnor på torsdagar

Den här terminen reserverar vi torsdagar mellan 19:00-20:30 för tjejer och kvinnor som vill träna ett pass BJJ med andra tjejer och kvinnor. Träningen skiljer sig inte jämfört med de andra passen i intensitet eller tekniker utan är ett sätt att träna teknik och sparring där viktskillnaden inte är lika stor. Initiativet är även ett sätt att stärka sammanhållningen bland kvinnor inom BJJ och möjligheten för nybörjare att bli inspirerade att träna, vi vill helt enkelt att fler tjejer tränar BJJ. Torsdagspasset är öppet för alla tjejer som vill träna BJJ oavsett klubb.

Sara Bankler och Roberto Rizzo håller tillsammans i träningen i vår lokal på Vattenledningsvägen 39 i Midsommarkransen efter passet "Styrka & Rörlighet".

Givetvis är de som tränar på torsdagar och har betalt medlemsavgift hos oss eller någon av de andra Hilti-klubbarna välkomna på alla andra pass i veckan. Har du ingen JiuJitsu-Gi går det bra att komma i vanliga funktionella träningskläder som tights/shorts och T-shirt för att provträna.

Såhär kan det se ut när två av världens bästa BJJ-utövare möts i en EM-final

Terminsstart den 11 januari i Midsommarkransen

Äntligen är det dags för Liljeholmens BJJ att för artonde gången iscensätta en terminsstart. Ett år efter att vi flyttade till Midsommarkransen är vi väl inbodda med en fullt fungerande kampsportslokal i källaren på Vattenledningsvägen 39.

Den här terminen kommer många nya pass att introduceras: BJJ-pass endast för kvinnor, basics i BJJ och barnträning är tre nya pass som finns på schemat.

Vi kommer alltså att fokusera lite extra på alla nya medlemmar som ansluter till vår klubb. Vårt BJJ-pass endast för kvinnor skiljer sig inte jämfört med de andra passen teknik- eller intensitetsmässigt. Har du frågor om detta passet får du gärna maila liljeholmensbjj@gmail.com eller kontakta oss på vår facebooksida, mer info kommer efter nyår. 

Basics i BJJ är ett pass där fokus kommer att ligga på grundläggande tekniker (basics) samt hur din egen kroppsvikt och rörlighet används i BJJ. Det nya passet kommer inte att vara uteslutande för nybörjare utan alla tränar med alla oavsett nivå, men de grundläggande teknikerna kommer läras ut på ett ingående och detaljerat sätt och lägger grunden för din framtida träning. Även mer avancerade kommer att ha nytta av den grundläggande klassen.

Barnträning kommer att hållas som två olika pass på lördagar kl 9.00-9.40 (Grupp A / 5-7 år) & kl 9.50-10.40 (Grupp B / 8-10 år) Intresseanmälan kan göras här!

Officiell affisch våren 2016

Vi är en liten klubb och drivs ideellt med mycket engagemang och vilja. Terminsavgiften landar på 1700 kr den här terminen och då får man träna alla pass som finns tillgängliga och även träna med vår moderklubb Hilti i Årstaberg samt gå på alla seminarier som anordnas under terminen. Om du inte kan komma första passet, första veckan eller första månaden så är du alltid välkommen, skicka ett mail eller skriv en rad i Facebook-gruppen om du vill dyka upp för en provträning.

Schema för terminen:
Måndag: BJJ 19:30-21:00
Tisdag: Sparring BJJ 18-19
Onsdag: BJJ 18-19:30 (Basics)
Torsdag: Styrka och rörlighet 18-19, BJJ (Kvinnor) 19-20:30
Fredag: BJJ 18-19:30
Lördag: Barnträning 09-09:40 (Grupp A / 5-7 år) & 09.50-10.40 (Grupp B / 8-10 år), Öppen matta BJJ & NO-GI 11-12:30


Tips för dig som är nybörjare:
Klädsel: BJJ tränas i en särskild typ av Brasiliansk JiuJitsu-GI. Har du ingen GI så går det bra att de första gångerna komma i till exempel shorts och t-shirt tills du insett att BJJ är det roligaste du gjort och köper en GI.

Förkunskaper: För att börja träna hos oss krävs inga tidigare färdigheter, men det är bra om du vet vad du ger dig in på och har ett hum om vad Brasiliansk Jiu-Jitsu är.

Måste jag träna närkamp varje gång?: Hos oss är det sparring i slutet av varje pass. Längden på sparringen varierar, men sparringen är en viktig och nödvändig del i BJJ. Tänk på att sparringen ofta är teknikbetonad, mjuk och följsam. Du behöver inte känna att det är en tuff fight som måste vinnas, tvärtom, vi sparras för att lära oss.

Ska jag buga eller hälsa på något speciellt vis: Det enda vi önskar är att du tar av dig skorna när du går in i lokalen och skakar hand med dem du inte känner.

Välkommen!

Bland brottare och fighters

MMA-grupp för tjejer, submissionsöndagar och välfyllda öppna mattor har gett oss en rivstart på vårterminen med många nya och gamla medlemmar. Vi vill gärna slå ett slag för vår öppna matta på lördagar klockan 11 som är öppen även för de som kommer från andra klubbar. Vi tror på en öppen klubbkultur där vi genom att ses på öppna mattor och träna på andra klubbar än den egna gör att vi kan utvecklas och lära av varandra, något som i Japan kallas degeiko.

Bra ös som vanligt på sparringen

Öppen matta: Här har vi besök av berserkerna från Berzerk MMA

Hang loose trodde du? Oh no! En shout-out till Jean Jacques Machado.

MMA-träning i vanlig ordning

Martin visar var skåpet ska stå. Ovanpå.

Korsade fötter? Ajabaja!

Vad kan vara bättre än double legs en solig söndag?

Vi startar gratis tjejgrupp för MMA

Äntligen! 
Torsdagen den 5 mars kör vi igång en tjejgrupp för MMA. Träningen är gratis och kommer att fokusera på grundläggande tekniker i MMA. Oavsett nuvarande klubb, förkunskaper eller bakgrund så är alla välkomna. Vi hoppas att många olika kampsportsstilar kan mötas i vår lokal och utbyta kunskap under tränarledda pass dessa torsdagar. Du har på dig "vanliga" träningskläder utan fickor och dragkedjor.
Vi ses klockan 19.30 på Vattenledningsvägen 39 i Midsommarkransen!

Som inspiration kommer en bildkavalkad från Anna Astviks senaste match på Shoot Challenge 17. Vi vill även ge en shoutout till Annas moståndare Filippa Ikoona som tog hem matchen på domslut.

The Staredown

The Armbar

Slagväxling

Clinch

Jabben! "The most underrated weapon in MMA" - Joe Rogan

Mean mugging! "The second most underrated weapon in MMA" - Joe Hogan