Terminsavslutning, gradering och sommarträning

På måndag den 15 juni kl 18 är det terminsavslutning för såväl BJJ som MMA. Terminsavslutningen innebär gradering och leds av Yoel Grundemark, vårt graderande svartbälte.

Men misströsta ej! Det blir endast två miserabla veckor av youtube-videos och technical standups i vardagsrummet för den 29 juni drar vi igång sommarträningen. Betalande medlemmar under vårterminen får njuta av vår sommarträning utan kostnad. Har du inte varit del av klubben under vårterminen kostar det 500 kronor. Sommarträningen kommer att hållas på måndagar, onsdagar, fredagar och lördagar. Mer info om det kommer efter terminsavslutningen.

Gradering för 248 år sedan

Gradering med pilatesboll

Gradering med utslagen Eric Idebro

Gradering med Atle Idebro

Gradering med Jocke Gyllenberg

Tror inte ens detta var en gradering

Helt klart gradering för 3 år sedan

Gradering med Yoel igen

Gradering med grodperspektiv

Ordningen återställd, all träning återupptas!

Efter träningsuppehåll på grund av lokalunderhåll kommer all träning att fortsätta i vanlig ordning från och med måndagen den 13 april. Stort tack till stor-Hilti i Årstaberg som har bjudit in oss till sina träningspass. Vi ses på måndag!

Give up? Never!

Bland brottare och fighters

MMA-grupp för tjejer, submissionsöndagar och välfyllda öppna mattor har gett oss en rivstart på vårterminen med många nya och gamla medlemmar. Vi vill gärna slå ett slag för vår öppna matta på lördagar klockan 11 som är öppen även för de som kommer från andra klubbar. Vi tror på en öppen klubbkultur där vi genom att ses på öppna mattor och träna på andra klubbar än den egna gör att vi kan utvecklas och lära av varandra, något som i Japan kallas degeiko.

Bra ös som vanligt på sparringen

Öppen matta: Här har vi besök av berserkerna från Berzerk MMA

Hang loose trodde du? Oh no! En shout-out till Jean Jacques Machado.

MMA-träning i vanlig ordning

Martin visar var skåpet ska stå. Ovanpå.

Korsade fötter? Ajabaja!

Vad kan vara bättre än double legs en solig söndag?

Vi startar gratis tjejgrupp för MMA

Äntligen! 
Torsdagen den 5 mars kör vi igång en tjejgrupp för MMA. Träningen är gratis och kommer att fokusera på grundläggande tekniker i MMA. Oavsett nuvarande klubb, förkunskaper eller bakgrund så är alla välkomna. Vi hoppas att många olika kampsportsstilar kan mötas i vår lokal och utbyta kunskap under tränarledda pass dessa torsdagar. Du har på dig "vanliga" träningskläder utan fickor och dragkedjor.
Vi ses klockan 19.30 på Vattenledningsvägen 39 i Midsommarkransen!

Som inspiration kommer en bildkavalkad från Anna Astviks senaste match på Shoot Challenge 17. Vi vill även ge en shoutout till Annas moståndare Filippa Ikoona som tog hem matchen på domslut.

The Staredown

The Armbar

Slagväxling

Clinch

Jabben! "The most underrated weapon in MMA" - Joe Rogan

Mean mugging! "The second most underrated weapon in MMA" - Joe Hogan

Terminsstart i Midsommarkransen den 19 januari

Officiell affisch 2015

Äntligen är det dags för Liljeholmens BJJ & MMA att dra i gång verksamheten i Midsommarkransen den 19 januari 2015. Efter att ha lämnat bunkern i Örnsberg huserar vi numera i luftiga och nymålade lokaler i kransen. Vår nya adress är Vattenledningsvägen 39 och vi vill gärna se att nya medlemmar ansluter till vår klubb. Oavsett om du vill bli världsmästare, lära dig lite självförsvar, komma i form eller om du bara kollat lite på UFC så är du hjärtligt välkommen.
Vi är en liten klubb och drivs ideellt med mycket engagemang och vilja. Terminsavgiften landar på 1900 kr den här terminen och då får man träna alla pass som finns tillgängliga och även träna med vår moderklubb Hilti i Årstaberg samt gå på alla seminarier som anordnas under terminen. Om du inte kan komma första passet, första veckan eller första månaden så är du alltid välkommen, skicka ett mail eller skriv en rad i Facebook-gruppen om du vill dyka upp för en provträning.

Schemat för terminen ser ut som följande:
Mån: MMA 1800 - 1930, BJJ 1930 - 2100

Tis: Fys + Sparring 1730 - 1900

Ons: BJJ 1800 - 1930, MMA 1930 - 2100 
Tor: MMA 1800 - 1930 
Fre: BJJ 18:00 - 1930
Lör: Öppen matta 1100 - 1230
Sön: Submission Wrestling 1100 - 1230

Tips för dig som är nybörjare:
Klädsel: MMA: Shorts och t-shirt. BJJ: Här tränar vi i en GI. Har du ingen GI så går det bra att de första gångerna komma i shorts och t-shirt tills du insett att BJJ är det roligaste du gjort och köper en GI.

Förkunskaper: För att börja träna hos oss krävs inga färdigheter i de olika kampsporterna, men det är bra om du vet vad du ger dig in på, titta till exempel på videon nedan.

Måste jag träna närkamp varje gång?: Hos oss så är det sparring i slutet av varje pass. Längden på sparringen varierar, men sparringen är en viktig och nödvändig del i såväl MMA som BJJ. Tänk på att sparringen ofta är teknikbetonad, mjuk och följsam. Du behöver inte känna att det är en kamp på liv och död, tvärtom, vi sparras för att lära oss.

Ska jag buga eller hälsa på något speciellt vis: Det enda vi önskar är att du tar av dig skorna när du går in i lokalen och skakar hand med dem på du inte känner.

Välkommen!

Här kommer en highlight från LBJJs makalösa landvinningar:

Vårt nya hem börjar ta form

Många händiga och duktiga bläckfiskar har gjort sitt yttersta för att få klubben i ordning till terminsstarten i Midsommarkransen. Här kommer ögonblicksbilder av vad som hänt hittills.

För en bra armdrag finns bara ett recept: spackla väggar

Den omtalade burhörnan

Två fackmän och en pinnhållare

Mitt i arbetet kommer marodörerna in och styr och ställer

Roliga saker i livet: 1. Bygga bänk 2. BJJ 3. Äta Bygga bänk

"Om pelaren är bärande? Nää."

Terminsstart på klubben

Har du länge velat pröva på kampsporterna BJJ eller MMA eller bara gått med svår träningsabstinens den senaste tiden? Då har du kommit rätt. Den 25 augusti drar träningen igång igen med ett fullspäckat schema som du finner till höger. Kostnaden för hela terminen är 1700 kr och alla är självklart välkomna även om man aldrig tränat tidigare. Nytt för den här terminen är att MMA-träningen fått ytterligare ett pass som är på onsdagar.

Vanliga frågor

Går det bra att provträna en gång?
- Det går bra. Tänk dock på att grupperna snabbt blir fulla så vänta inte med anmälan och betalning om du tänker fortsätta träna.

Går det att betala för enstaka veckor/ månader om man inte tänker träna hela terminen?
- Av administrativa skäl går det bara att betala för hela terminen.

Kan jag börja träna mma om jag inte tränat någon kamspsport innan?
- Absolut. Alla är välkomna.

Vilken utrustning krävs?
- Det går bra att träna i vanliga träningskläder de första gångerna. Man bör så småningom inhandla gi, bälte samt tandskydd om man tränar BJJ. För MMA behövs benskydd, susp, tandskydd och sparringhandskar. All utrustning finns att köpa hos våra sponsorer. 

Jag är i dålig form. Kan jag börja ändå?
- Självklart! Du kommer i form av träningen och det finns inga krav på grundfysik.

Finns det en nybörjargrupp?
- Nej, alla tränar tillsammans då detta främjar utvecklingen för både dom som tränat länge och de som är nya.

Har ni barnträning?
- Tyvärr finns det ingen sådan verksamhet. Vi har en åldersgräns på 16 år.

Vad gör man på "öppna mattan"
- De flesta brukar nyttja passet till extra sparring. Det finns även möjlighet för styrketräning, säckträning etc.

För övriga frågor hänvisas till liljeholmensbjj@gmail.com

Vi ses på mattan!

Dags för terminsstart

Julskinkan har nu förflyttat sig från bordet till buken och de sista tomteblossen har orsakat eldsvåda på den annars så trevliga nyårsfesten. Det är med andra ord dags att dra igång träningen igen alternativt börja träna för första gången. Vårterminen drar igång den 13/1 och schemat går att se i kolumnen till höger. Terminsavgiften kommer som tidigare att ligga på 1700 och betalas till bankgiro 473-9090. Självklart kan man komma och testa en träning innan man bestämmer sig. Vid övriga frågor kan man maila till liljeholmensbjj@gmail.com. 

Öppen matta varje lördag

Du har väll inte missat att klubben har öppen matta varje lördag kl. 11 - 12:30. Att mattan är öppen innebär att alla som vill komma och sparras eller drilla är välkomna. Du som normalt sett tränar på en annan klubb är extra välkommen då det alltid är kul att sparras med nya människor. Har man aldrig tränat kamsport tidigare är man också välkommen att komma och prova. Vi ses nästa lördag!



God uppslutning förra lördagen

Höstterminen startar 26 aug!

Sommaren lider mot sitt slut vilket innebär att en ny termin är i antågande. Höstens schema som startar 26 aug kommer att se ut på följande sätt:

Mån: MMA 1800 - 1930 BJJ 1930 - 2100
Ons: BJJ 1800 - 1930
Tors: MMA 1800 - 1930
Fre: BJJ 1800 - 1930
Lör: Öppen matta 1100 - 1230

Vanliga frågor

Går det bra att provträna en gång?
- Det går bra. Tänk dock på att grupperna snabbt blir fulla så vänta inte med anmälan och betalning om du tänker fortsätta träna.

Går det att betala för enstaka veckor/ månader om man inte tänker träna hela terminen?
- Av administrativa skäl går det bara att betala för hela terminen.

Kan jag börja träna mma om jag inte tränat någon kamspsport innan?
- Vi har ett krav på att man tränat minst en termin grappling innan man börjar med mma. Detta löser man förslagsvis genom att träna en termin BJJ på klubben.

Vilken utrustning krävs?
- Det går bra att träna i vanliga träningskläder de första gångerna. Man bör så småningom inhandla gi, bälte samt tandskydd om man tränar BJJ. För MMA behövs benskydd, susp, tandskydd och sparringhandskar. All utrustning finns på jabb.se.

Jag är i dålig form. Kan jag börja ändå?
- Självklart! Du kommer i form av träningen och det finns inga krav på grundfysik.

Finns det en nybörjargrupp?
- Nej, alla tränar tillsammans då detta främjar utvecklingen för både dom som tränat länge och de som är nya.

Har ni barnträning?
- Tyvärr finns det ingen sådan verksamhet. Vi har en åldersgräns på 16 år.

Vad gör man på "öppna mattan"
- De flesta brukar nyttja passet till extra sparring. Det finns även möjlighet för styrketräning, säckträning etc.



Vi ses på mattan!