Terminsavslutning och gradering på måndag 14/12

It's time! Den där tiden på året då bälten byter färg och vi sammanfattar den här terminens framgångar och motgångar, svagheter och styrkor. Vi börjar 19:30 på Vattenledningsvägen 39 i Midsommarkransen och passet leds av Yoel Grundemark.

Hösttermin och ny era för klubben

Återigen närmar vi oss den underbara tiden på året då solen börjar gå ner tidigt, löven skiftar färg, flipflopsen byts ut mot tjockstrumporna och hösterminen hos Liljeholmens BJJ börjar! Måndagen den 31 augusti kl 19:30 drar vår träning i gång och som vanligt är alla välkomna att börja träna på vår klubb: Kvinnor och män, ung som gammal, erfaren eller nybörjare. Det svåraste är alltid att komma till första träningen.

Men likt ormen som ömsar skin byter även Liljeholmens BJJ och MMA skepnad den här hösten. Vi kommer under hösten enbart satsa på markkamp. Vi kommer träna såväl BJJ som NO-GI och som medlem hos oss har du tillgång till alla träningsformer som står på schemat. Priset den här terminen är 1700 kronor, då får du även tillgång till de seminarier som hålls hos vårt teams klubb Hilti i Årstaberg. Om du inte kan komma första passet, första veckan eller första månaden så är du alltid välkommen, skicka ett mail eller skriv en rad i Facebook-gruppen om du vill dyka upp för en
provträning.  Den här terminen kommer vi inte kunna erbjuda Mixed Martial Arts (MMA) som träningsform pga mmatränarbrist.

Liljeholmens BJJ 2015

Den här terminen lägger vi lite extra tid och energi på att våra medlemmar ska tävla i de tävlingar som finns tillgängliga och försöker därför lägga in tävlingsbetonade träningar som uppladdning inför tävlingar.

Ett spännande tillskott den här terminen är Micke Pojas "Styrka och rörlighet" på torsdagar. Ett pass som integrerar rörlighetsövningar och styrka anpassat för brottning och BJJ.

Träningstider
Måndag BJJ 19:30-21:00
Tisdag Fys med Fredrik Lilja 17:30-18, Sparring BJJ 18-19
Onsdag BJJ  18-19:30
Torsdag Styrka och rörlighet 18-19
Fredag BJJ 18-19:30
Lördag Öppen matta BJJ & NO-GI 11-12:30
Söndag NO-GI 11-12:30

Tips för dig som är nybörjare:
Klädsel: BJJ: Här tränar vi i en GI. Har du ingen GI så går det bra att prova på ett pass BJJ utan GI eller just NO-GI där du tränar i shorts, t-shirt eller funktionella kläder utan dragkedjor.

Förkunskaper: För att börja träna hos oss krävs inga tidigare färdigheter kampsport, men det är bra om du har ett hum om vad sporten går ut på.

Måste jag träna närkamp varje gång?: Hos oss är det sparring i slutet av varje pass. Längden på sparringen varierar, men sparringen är en viktig och nödvändig del i BJJ och NO-GI. Tänk på att sparringen ofta är teknikbetonad, mjuk och följsam. Du behöver inte känna att det är en kamp på liv och död, tvärtom, vi sparras för att lära oss.

Ska jag buga eller hälsa på något speciellt vis: Det enda vi önskar är att du tar av dig skorna när du går in i lokalen och skakar hand med dem på du inte känner.

Välkommen!

Liljeholmens BJJ & MMA flyttar till Midsommarkransen

 Farväl Örnsberg! Efter många år lämnar vi bunkern och
Vinterviken för Midsommarkransen. Letandet efter en ny lokal har varit i gång sedan vi flyttade till Örnsberg eftersom vi endast hade ett rivningskontrakt när vi flyttade in och rivningsdagen för huset kröp närmre och närmre. Genom klubbens kontakter har vi fått en ny lokal på Vattenledningsvägen 39 och i dag den 28 december flyttade vi alltså in. Mer information om den nya lokalen kommer!

Under skämt och glam flyttades mattorna från golvet till väggen

Många händiga händer greppade tag i verktyg och trasor

En gång lajvare, alltid lajvare.

BJJ-folk be like: "Vad är detta för konstig hatt?"

Sista rullet i Bunkern.
Fredrik, Jonas, snygg-Fredrik, Pär, Daniel.
Opuku, Maria, Jim.
Saknas: Jan.

Bildbonanza och två nya blåbälten hos Liljeholmens BJJ & MMA

Idag graderades Sara Olausson och snygg-Fredrik till blåbälten av Yoel Grundemark och de assisterande tränarna. Många känner att det är när man tilldelas det blåa bältet som BJJ-resan börjar på riktigt, eller så lägger man av helt och hållet. Blåbältet är en vattendelare men vi är säkra på att Sara och Fredrik har många år kvar på tränings- och tävlingsmattan. Ett stort grattis till er båda och till alla som fick stripes på sina bälten, bra kämpat den här terminen.

Nu följer en bildbonanza från graderingen av vår egen mästerfotograf Daniel Brolund.

Efter tredje försöket lyckas vi alltså ställa upp på en linje, inte ett led.

 Full jävla satsning från en kille som inte leker "bara för att det är roligt".

 Opoku gör en oefterhärmlig zombieflygning

 Pär Svenssons bakbensteknik kallas kalkonen.

 Med spänst och atletisism drog Jonas "Halv-guden" Gehlin, störst på klubben, det vassaste strået när det gällde att dyka längst över två kuddar.

 Jordi luftpaddlade hem andra platsen.

 Jordi vet att det snart blir sparring och övar sin patenterade "intense staredown".

 Jim har tagit på sig sina Gravity boots.

 Vem var det som kasta?

DANCE OFF!

När en hel klubb ska stripas gäller det att jobba med bra ergonomi och en rak hållning.

Jim ber en bön.

 Sara får ett välförtjänt blått bälte av Yoel.

 Kramkalas 1.

 

 Snygg-Fredrik får bälte nr 2, inga sura miner här inte.

 Kramkalas 2.

 Liljeholmens BJJ &MMA vintern 2014.

 Kaos i vanlig ordning.

 Kvadrering kallas det när fyra personer tar sig an var sin lem och separerar den från kroppen. 

Jordi blir alltså kvadrerad.

Gradering måndagen den 8 december

Äntligen har det blivit dags för Liljeholmens BJJ & MMA att dela ut nya streck på bältet och nya bältesfärger med tillhörande bältespiskning. Den 8 december utgår därför "vanlig" träning och Yoel Grundemark kommer att hålla passet som börjar kl 18, för såväl MMA som BJJ. Graderingen är inte slutet på terminen utan vi kommer fortsätta hålla schemalagd träning till och med vecka 51.
Kom redo!

Liljeholmens BJJ goes Instagram

Du har väl inte missat klubbens fräscha instagramkonto? Du hittar oss under namnet liljeholmensbjjmma.

Sara tar guld på Swedish open

På helgens tävling i Stenungsund lyckades Sara i vanlig ordning "rocka fett" som ungdomarna säger. Vi på bloggen säger grattis till ännu ett guld!

Terminsstart på klubben

Har du länge velat pröva på kampsporterna BJJ eller MMA eller bara gått med svår träningsabstinens den senaste tiden? Då har du kommit rätt. Den 25 augusti drar träningen igång igen med ett fullspäckat schema som du finner till höger. Kostnaden för hela terminen är 1700 kr och alla är självklart välkomna även om man aldrig tränat tidigare. Nytt för den här terminen är att MMA-träningen fått ytterligare ett pass som är på onsdagar.

Vanliga frågor

Går det bra att provträna en gång?
- Det går bra. Tänk dock på att grupperna snabbt blir fulla så vänta inte med anmälan och betalning om du tänker fortsätta träna.

Går det att betala för enstaka veckor/ månader om man inte tänker träna hela terminen?
- Av administrativa skäl går det bara att betala för hela terminen.

Kan jag börja träna mma om jag inte tränat någon kamspsport innan?
- Absolut. Alla är välkomna.

Vilken utrustning krävs?
- Det går bra att träna i vanliga träningskläder de första gångerna. Man bör så småningom inhandla gi, bälte samt tandskydd om man tränar BJJ. För MMA behövs benskydd, susp, tandskydd och sparringhandskar. All utrustning finns att köpa hos våra sponsorer. 

Jag är i dålig form. Kan jag börja ändå?
- Självklart! Du kommer i form av träningen och det finns inga krav på grundfysik.

Finns det en nybörjargrupp?
- Nej, alla tränar tillsammans då detta främjar utvecklingen för både dom som tränat länge och de som är nya.

Har ni barnträning?
- Tyvärr finns det ingen sådan verksamhet. Vi har en åldersgräns på 16 år.

Vad gör man på "öppna mattan"
- De flesta brukar nyttja passet till extra sparring. Det finns även möjlighet för styrketräning, säckträning etc.

För övriga frågor hänvisas till liljeholmensbjj@gmail.com

Vi ses på mattan!

Gabriel Wilcox

Mellan den 15 och 21 februari kommer träningen äga rum på Hilti Stockholm i Årstaberg. 

Veckan kommer vara en seminarievecka och gästinstruktör kommer vara Gabriel Wilcox.

Fredag den 21 februari kommer kvällens träningen åter att hållas på klubben i Örnsberg.

Schedule

FEBRUARY

15 Saturday

16 Sunday 13.00-15.00 17.00-19.00

17 Monday 12.00-14.00 18.30-20.00

18 Tuesday 12.00-14.00 18.00-20.00

19 Wednesday 12.00-14.00 18.00-20.00

20 Thursday 12.00-14.00 18.00-20.00

21 Friday 12.00-14.00

Vi ses! 

Och finns det någon som fortfarande inte vågat sig ner eller inte hittat till oss, skicka ett mail eller kom förbi på ett pass! 

Dags för terminsstart

Julskinkan har nu förflyttat sig från bordet till buken och de sista tomteblossen har orsakat eldsvåda på den annars så trevliga nyårsfesten. Det är med andra ord dags att dra igång träningen igen alternativt börja träna för första gången. Vårterminen drar igång den 13/1 och schemat går att se i kolumnen till höger. Terminsavgiften kommer som tidigare att ligga på 1700 och betalas till bankgiro 473-9090. Självklart kan man komma och testa en träning innan man bestämmer sig. Vid övriga frågor kan man maila till liljeholmensbjj@gmail.com. 

Öppen matta varje lördag

Du har väll inte missat att klubben har öppen matta varje lördag kl. 11 - 12:30. Att mattan är öppen innebär att alla som vill komma och sparras eller drilla är välkomna. Du som normalt sett tränar på en annan klubb är extra välkommen då det alltid är kul att sparras med nya människor. Har man aldrig tränat kamsport tidigare är man också välkommen att komma och prova. Vi ses nästa lördag!



God uppslutning förra lördagen

Höstterminen startar 26 aug!

Sommaren lider mot sitt slut vilket innebär att en ny termin är i antågande. Höstens schema som startar 26 aug kommer att se ut på följande sätt:

Mån: MMA 1800 - 1930 BJJ 1930 - 2100
Ons: BJJ 1800 - 1930
Tors: MMA 1800 - 1930
Fre: BJJ 1800 - 1930
Lör: Öppen matta 1100 - 1230

Vanliga frågor

Går det bra att provträna en gång?
- Det går bra. Tänk dock på att grupperna snabbt blir fulla så vänta inte med anmälan och betalning om du tänker fortsätta träna.

Går det att betala för enstaka veckor/ månader om man inte tänker träna hela terminen?
- Av administrativa skäl går det bara att betala för hela terminen.

Kan jag börja träna mma om jag inte tränat någon kamspsport innan?
- Vi har ett krav på att man tränat minst en termin grappling innan man börjar med mma. Detta löser man förslagsvis genom att träna en termin BJJ på klubben.

Vilken utrustning krävs?
- Det går bra att träna i vanliga träningskläder de första gångerna. Man bör så småningom inhandla gi, bälte samt tandskydd om man tränar BJJ. För MMA behövs benskydd, susp, tandskydd och sparringhandskar. All utrustning finns på jabb.se.

Jag är i dålig form. Kan jag börja ändå?
- Självklart! Du kommer i form av träningen och det finns inga krav på grundfysik.

Finns det en nybörjargrupp?
- Nej, alla tränar tillsammans då detta främjar utvecklingen för både dom som tränat länge och de som är nya.

Har ni barnträning?
- Tyvärr finns det ingen sådan verksamhet. Vi har en åldersgräns på 16 år.

Vad gör man på "öppna mattan"
- De flesta brukar nyttja passet till extra sparring. Det finns även möjlighet för styrketräning, säckträning etc.



Vi ses på mattan!

Sommarträning!

Efter ett kort uppehåll börjar det snart bli dags att vädra fläsk igen. Den sex veckor långa sommarterminen börjar 1 juli och kommer att bestå av Submission wrestling. Priset för alla sex veckor kommer att vara 500 kronor och det är först till kvarn som gäller. Är du helt ny inom grappling och vill testa något nytt är du lika välkommen som du som tränat i 20 år. Nödvändig utrustning är shorts och t-shirt. Schemat kommer att se ut som följer:

Måndag: Submission wrestling 18:00 - 19:30
Onsdag: Submission wrestling 18:00 - 19:30
Torsdag: Submission wrestling 18:00 - 19:30
Lördag: Öppen matta 11:00 - 12:30

In other news är det noterat att Jim, Viktor och Elin åker till Rom nästa vecka för att tävla i Rome open BJJ. Vi säger lycka till och vevar bläckfiskens fana i vinden.

Bältesregn på graderingen

Det har varit en händelserik helg med både Shootfighting igår och gradering idag. Yoel kom förbi  för att styra upp spektaklet som senare skulle visa sig bli den mest lyckade terminsavslutningen i mannaminne.

 

Kaos utbryter när påsen med nya bälten kommer in i rummet.

Huliganerna har här skingrats och återgått till civilisations-mode.
 

Har man någon gång blivit piskad av +20 personer vet man att det finns många olika sätt att reagera på.

 

Vissa ler ondskefullt och smider planer om hämnd.

 

Vissa väljer att återgå till homo erectus då dessa sägs ha varit mer smärttåliga.

 

Det finns även dom som väljer att se det roliga med det hela och fnissa sig igenom det.

 

Sen finns det dom som väljer att se ut som dom alltid gör till vardags.

Efteråt är det inte alls lika jobbigt och man kan glatt posera i vetskap om att man är the baws.

Ett stort grattis till Jordi, Eric, Jonas Pär, CJ och Erik som alla gjort sig förtjänta av sina nya bälten och har all rätt att bära dom med stolthet. Den ordinarie träningen tar nu en kort paus innan sommarterminen drar igång i början av Juli. Datum och träningstider kommer att synas här på bloggen när det börjar närma sig. Tills dess kan man hålla koll på Facebookgruppen för öppna mattor och inofficiella sparringpass som alla självklart är välkomna på. Vi ses på mattan.

Finfrämmande från Italien nästa helg

Nästa helg (13-14 april) kommer det italienska svartbältet Andrea Verdemare och håller  BJJ-seminarium på klubben. Tiderna som gäller är 10-12 och 13-14 båda dagarna. Hela kalaset är gratis för klubbens medlemmar. Kom kom kom.

Kul att se både nya och gamla ansikten på gårdagens terminsstart när både mma- och bjjpassen drog igång. Det var ganska många på passen och risken är därför stor att grupperna blir fulla snabbt. För att vara säker på att få träna, betala in din medlemsavgift så snabbt som möjligt. 

Till er som tänkte komma men inte kom, kom förbi och testa! Ni är alla välkomna!

Ses snart igen!

Hej! 

Nu på måndag (14/1) har du chansen att infria ditt nyårslöfte, att träna mer kampsport under 2013. Då börjar nämligen vårterminen och schemat ser ut såhär: 

Måndag: 1800-1930 MMA 1930-2100 BJJ
Tisdag: Varierande pass beroende på kommande tävlingar
Onsdag: 1800-1930 BJJ 1930-2100 SW
Torsdag: 1800-1945 MMA 
Fredag: 1800-1930 BJJ 
Lördag: 11-13 Öppen matta

Alla är välkomna, gamla som nya, gamla som unga, tränade som otränade, tjejer och killar!